Как установить и настроить f.lux на Windows

Инструкция написана для Windows 11, в Windows 10 шаги почти такие же. Вся настройка занимает пять–десять минут. Названия пунктов в окне f.lux зависят от версии и языка интерфейса, поэтому ориентируйтесь на смысл описанных действий.

Выключите «Ночной свет» Windows

Если в Windows уже включён встроенный «Ночной свет», f.lux и он будут работать одновременно: экран станет слишком жёлтым и может мигать при смене режимов. Откройте «Параметры» → «Система» → «Дисплей» и выключите переключатель «Ночной свет», а также его расписание.

Скачайте f.lux с официального сайта

Откройте сайт justgetflux.com и нажмите кнопку загрузки — сайт сам предложит версию для Windows. Файл установщика небольшой и скачивается за несколько секунд.

Установите программу

Запустите установщик и примите лицензионное соглашение. Установка проходит почти без вопросов, сторонних программ не предлагается. Если Windows спросит, разрешить ли приложению вносить изменения, ответьте «Да».

После установки f.lux запустится сам и откроет своё окно. Его значок появится в области уведомлений рядом с часами — через него потом открываются все настройки.

Укажите своё местоположение

При первом запуске программа попросит указать, где вы находитесь. Введите название города или почтовый индекс и подтвердите место на карте. Точный адрес не нужен: f.lux использует местоположение только для того, чтобы знать время восхода и заката.

Если переедете или поедете в другой часовой пояс, измените город в настройках f.lux, иначе тёплый режим будет включаться не вовремя.

Задайте время подъёма

В главном окне f.lux есть поле со временем, когда вы обычно просыпаетесь. Поставьте реальное время: от него программа считает, когда включать самый тёплый режим перед сном. Если встаёте в 7 утра, а программа думает, что в 10, ночной режим будет запаздывать.

Подберите цвета

В окне программы есть ползунки цвета для дня, заката и времени перед сном, а также список готовых наборов. Для начала выберите рекомендуемый набор и поживите с ним пару вечеров.

• Если экран вечером кажется слишком жёлтым, сдвиньте ползунок вечернего цвета ближе к холодным значениям — число в кельвинах увеличится.
• Если глаза всё равно устают, сделайте вечерний цвет теплее, сдвинув ползунок в другую сторону.
• Дневной цвет обычно оставляют стандартным, чтобы днём экран выглядел привычно.

Глаза быстро привыкают к тёплому оттенку, поэтому первые вечера экран может казаться непривычно жёлтым. Не спешите сразу всё менять: через два–три дня станет понятно, комфортно ли вам. Удобная проверка — на минуту отключить f.lux вечером: если белый экран теперь кажется слишком ярким и холодным, значит, настройка подобрана правильно.

Если к компьютеру подключено несколько мониторов, f.lux меняет цвет на всех сразу. Отдельную настройку для каждого экрана программа не делает, поэтому подбирайте цвет по основному монитору.

Настройте исключения

Щёлкните по значку f.lux в области уведомлений. В меню есть пункты для временного отключения:

• на час — когда нужно быстро посмотреть что-то в обычных цветах;
• до восхода — если сегодня работаете с цветом весь вечер;
• для текущей программы — f.lux будет автоматически выключаться, когда открыто это приложение, например фоторедактор или видеоплеер.

В том же меню находятся особые режимы: режим фильма, который бережёт цвета при просмотре кино, и тёмная комната с красным инвертированным изображением.

Проверьте автозапуск

f.lux должен запускаться вместе с Windows, иначе после перезагрузки экран останется холодным. Откройте диспетчер задач, вкладку автозагрузки, и убедитесь, что f.lux там включён. Готово: вечером экран будет теплеть сам, а утром возвращаться к обычным цветам.

Если что-то пошло не так