Как пользоваться ThrottleStop: убрать троттлинг ноутбука на Intel

Инструкция для ноутбуков с процессором Intel на Windows 11; в Windows 10 всё так же. Понадобятся права администратора. Перед настройкой закройте игры и тяжёлые программы, а рядом держите что-нибудь для нагрузки — подойдёт встроенный тест ThrottleStop.

Скачайте и распакуйте программу

Откройте страницу ThrottleStop на сайте TechPowerUp и скачайте архив. Распакуйте его в отдельную папку, которую не будете удалять, — например, создайте папку ThrottleStop в «Документах». В этой же папке программа будет хранить свои настройки и журнал.

Запустите от имени администратора и осмотритесь

Щёлкните файл программы правой кнопкой и выберите запуск от имени администратора. Появится предупреждение об ответственности — согласитесь. В главном окне справа — таблица с ядрами процессора: частота, множитель, температура, нагрузка. Слева — настройки текущего профиля.

Пока ничего не меняйте. Нажмите кнопку встроенного теста нагрузки внизу окна и посмотрите, что происходит с частотами и температурами через минуту-две. Если частота падает, а температура невысокая, причина не в перегреве.

Найдите причину троттлинга в Limit Reasons

Нажмите кнопку Limit Reasons. Откроется таблица: строки — процессор, графика и кольцевая шина, столбцы — виды ограничений. Пока идёт нагрузка, красным подсвечивается то, что срабатывает прямо сейчас, а жёлтым — то, что срабатывало раньше. Расшифровка самых частых:

• THERMAL — перегрев. Процессор дошёл до своего предела температуры. Лечится чисткой, заменой термопасты, подставкой и андервольтом.
• PL1 и PL2 — долгий и короткий лимит мощности. Производитель ноутбука разрешил процессору потреблять не больше заданных ватт. Иногда лимит занижен сильнее, чем нужно.
• EDP OTHER и Current — лимит тока. Часто идёт в паре с PL-лимитами или говорит о слабой цепи питания.
• BD PROCHOT — внешний сигнал перегрева от другого компонента или от неисправного датчика. Именно он заставляет ноутбук работать на 0,8 ГГц при холодном процессоре.

Снимите лишние ограничения

Если в Limit Reasons горит BD PROCHOT, а температура процессора заведомо низкая, снимите галочку BD PROCHOT в главном окне. Частота тут же вернётся к норме. Помните, что вы отключили защиту: следите за температурами и не оставляйте так ноутбук со сломанным вентилятором или умирающей батареей.

Если упирается в PL1 или PL2, нажмите кнопку TPL. В открывшемся окне включите лимиты и задайте долгий и короткий пределы мощности. Поднимайте понемногу — на 5 Вт за раз — и каждый раз проверяйте тестом, не уходит ли процессор в перегрев. Если материнская плата не даёт менять значения, ThrottleStop покажет это в том же окне, и тогда остаётся только снижать нагрев.

Снизьте напряжение, если процессор разрешает

Нажмите кнопку FIVR. В разделе напряжений выберите ядро процессора, включите разблокировку регулируемого напряжения и сдвиньте смещение в минус на небольшую величину. Повторите то же для кэша с тем же значением. Примените, затем запустите тест на 10–15 минут. Если всё стабильно, можно сделать шаг ещё чуть ниже; при зависании или синем экране вернитесь к предыдущему значению.

Если ползунки неактивны, производитель заблокировал андервольт, и этот шаг пропускается. В том же окне можно включить галочку, по которой настройки FIVR применяются при каждом запуске программы.

Настройте профили и Speed Shift

Четыре кнопки с цифрами вверху — профили. Сделайте первый для сети, второй для батареи: в настройках программы (кнопка Options) можно указать, какой профиль включать автоматически при подключении и отключении зарядки. В главном окне поставьте галочку Speed Shift и задайте число: меньшее — быстрее набирает частоту, большее — экономнее. Для игр обычно выбирают низкие значения, для батареи — высокие.

Добавьте автозапуск через планировщик

Сама ThrottleStop не прописывается в автозагрузку, а обычная автозагрузка не даст ей прав администратора. Откройте «Планировщик заданий» Windows и создайте задачу: имя любое, галочка «Выполнять с наивысшими правами», триггер — при входе в систему, действие — запуск файла ThrottleStop из вашей папки. В условиях снимите галочку, которая запрещает запуск от батареи. В настройках самой программы включите запуск свёрнутой в область уведомлений.

Перезагрузите ноутбук и убедитесь, что значок ThrottleStop появился возле часов, а настройки действуют. Готово: вы видите причину троттлинга, лишние ограничения сняты, а программа работает в фоне.

Если что-то пошло не так